Galiba kilo problemi, hayatımız boyunca korkulu rüyamız olacak kızlar ne dersiniz? Geçen hafta diyete başladım. Fakat gelin görün ki bugün kendimi kek ve poğaça yerken buldum. 1 haftalık emeğim boşuna gitti.
Zayıfladığımı nasıl anlarım?
Fakat bilgi arayanlar için araştırma yaptım. Siz de kilo verdiğimi nasıl anlarım diye merak ediyorsanız aşağıdaki birkaç madde işinize yarayabilir. Kilo verdiğinizi tartılmadan nasıl anlarsınız:
El ve ayaklarınızın incelmesi
Kilo verdiğinizde, vücudunuzdaki yağ miktarı azalır ve bu, el ve ayaklarınızın incelmesine neden olabilir. Tabii bedensel incelme de yaşamanız olasıdır ilk haftadan sonra.
Beden ölçülerinde azalma
Kilo verdiğinizde, bel, göğüs, bacak ve kalçalarınızın ölçüsünde azalma olabilir. Çok kilolu olan insanlarda genelde bu incelme 1 hafta sonra görülmektedir.
Rengarenk giysiler
Kilo verdiğinizde, beden ölçüleriniz azalır ve eskiden sıkışan giysileriniz artık rahatça giyebilirsiniz. Siz de benim gibi 3 yıldır zayıflarım diye elbiseleri saklıyorsanız, bunları çıkartma zamanı gelmiş demektir. 🙂
Daha hafif hissetme
Kilo verdiğinizde, vücudunuzdaki ağırlık azalır ve daha hafif hissetme ihtimaliniz vardır. Uykularınız daha kaliteleşir, daha sağlıklı bir metabolizmaya sahip olursunuz.
Artan enerji seviyesi
Kilo verdiğinizde, vücudunuz daha az enerji harcar ve bu, artan enerji seviyesi ile kendinizi daha enerjik hissetmenize neden olabilir. Genelde zayıf olan insanların daha dinç olmasının nedeni de buymuş.
İdrar renginde değişme
Bazen idrar rengi değişimi de kilko verme belirtisi olabilir. Tabii her zaman bu doğru bir yöntem olmayacaktır. Bazen fazla toksinler hızlı bir şekilde çıktığından dolayı idrar renginde koyulaşma olabilir. Ama unutmamak gerekir ki az su tüketmek de idrar renginin koyulaşmasına neden olacaktır.
Bu belirtilerin hiçbiri tam olarak kilo vermenin kanıtı değildir, ancak kilo vermenin göstergesi olarak kullanılabilir. Eğer kilo vermenizi ölçmek istiyorsanız, en doğru yol tartım aletini kullanmaktır.